Pleurer : ceci semble bien la seule chose dont on soit capable Lorsque l’on a le c?ur brise. De preference allonge(e) via mon bureau pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de apporter libre cours a l’ensemble de ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment l’alternative ?
Peut-etre ne savez-vous pas si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous semble logique : apres bien, vous etes triste. Mais d’un nouvelle cote, on entend souvent penser qu’il va falloir se remuer et aller de l’avant. Les larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?
Contenu de l’article
- Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?
- Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
- Pensez le moins possible a la ex
- Revoyez de vieux amis
- Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
- Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir ce ex promptement
Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?
Pour faire court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi outre details.
Cela reste tout a fait normal de pleurer. Une rupture fera surgir un large panel d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout si on ne l’a gui?re vu venir. Il n’y a rien de mal a se laisser aller et a pleurer.
Passez un jour ou 2 concernant mon bureau, arme(e) de mouchoirs, et exteriorisez votre chagrin. Mes premiers journees qui suivent la rupture, il n’y a pas de probleme a pleurer chacune des larmes de votre corps. Cela n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.
Venons-en dorenavant a la partie « avec moderation ». Il ne faut jamais que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer requi?te beaucoup d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. C’est vraiment eprouvant de passer des heures a pleurer lorsque l’on a le c?ur brise.
Sans amener l’impact que cela a concernant le mental. Quand on n’arrete aucune pleurer, on ne fera qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fera de sourire rend plus heureux. Cela vaut aussi Afin de des larmes : pleurer de facon prolongee ne fait qu’intensifier Notre tristesse.
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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
Pleurer reste le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de denicher votre autre exutoire grace auquel exterioriser votre que l’on ressent. Cet exutoire sera different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.
L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un autre i nouveau recherchera une activite quelque peu plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer des emotions.
Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devrez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. Bon nombre de personnes se tournent vers des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire ainsi. Cela s’agit de reperer votre possible d’exprimer ce chagrin pour ne point pleurer. Car, tel nous l’avons surpris, pleurer ne fait qu’intensifier le chagrin.
Pensez le moins possible a ce ex
Pleurer, helas, ne resoudra rien. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme le ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions 
bien ensemble et maintenant tout reste fini…». C’est surement cette categorie de pensees qui vous viennent a l’esprit.
Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fait que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison pour laquelle vous devez chercher cet exutoire ; concernant penser a autre chose qu’a la ex. Ca vous epargnera de nombreux chagrin.
Aussi ardu que i§a vous puisse paraitre, efforcez-vous de penser le moins possible a ce ex. Plus vous y travaillerez, plus il sera facile de affirmer a autre chose. Moins vous penserez a ce ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture promptement !
Revoyez de vieux amis
Il y a de belles chances que vous voyiez moins les amis quand vous etiez en couple. Cela quand bien aussi vous aimez forcement vous trouver en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de des revoir ! D’ailleurs, toutes vos amis preferent passer du bon moment avec vous plutot que de vous voir passer bien la moment a pleurer chez vous.
Vous verrez, le frequent passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront De quelle fai§on vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre meme a affirmer que l’existence de celibataire n’est jamais si mal que ca !
En outre, revoir toutes vos vieux amis vous aidera a affirmer encore moins a votre ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents Afin de ne pas vous interroger a le theme ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps. Quant a la ex, il/elle ne sait nullement ce qu’il/elle rate. Le quotidien vous sourit a nouveau !
Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
Il n’y a rien de en gali?re a pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers moment pour laisser libre lei§ons a la tristesse et aux emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Cela n’y a donc pas de probleme a pleurer pendant quelques temps.
Il est malgre tout important d’essayer de bouger de votre humeur. Pleurer ne mene a que dalle, si ce n’est a etre plus malheureux. Vous devez trouver d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus affirmer autant a la ex. Cela s’agit la des premieres etapes pour surmonter une rupture. Bonne chance !
Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir la ex rapidement
Aux dires de nombre, je suis un expert au domaine des rencontres amoureuses, en psychologie et des relations de couple (j’suis plutot peu peuplee a votre sujet).
J’ai developpe une methode qui detaille les etapes et les instructions a suivre Afin de recuperer le ex, quel que soit a quel point ca peut sembler desesperee.
Voici un apercu de votre que vous y apprendrez :
- Comment recuperer la ex etape via etape
- Comment mettre fin aux disputes incessantes
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- Des techniques psychologiques qui font appel au subconscient de ce ex
- Et bon nombre plus i nouveau…
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